Garda half marathon


Озеро Гарда на севере Италии по праву называют одним из самых живописных мест не только Европы, но и всего мира. Благодаря своему мягкому климату, чистому воздуху, удивительной природе и лечебным термальным источникам ежегодно сюда съезжаются тысячи любителей активного отдыха.

Альпийские склоны вокруг озера — настоящая находка для трейлраннера: здесь проводятся живописные трейловые забеги, например Garda Trentino Trail.

Любители шоссейного бега здесь также найдут сразу несколько интересных стартов: в октябре здесь проводится знаменитый марафон Lake Garda Marathon, а в ноябре коммуна Рива-дель-Гарда в северной части озера приглашает всех на традиционный полумарафон Garda Trentino Half Marathon, о котором сегодня и пойдет речь.

Фото сделано на финише Lake Garda Marathon в октябре 2017 года.

Полумарафон Garda Trentino-2018 бежала настоящая женская банда: покорять итальянский старт отправились Маргарита Ежова, Вероника Галямова и Елена Севостьянова,


Мы расспросили Маргариту об её впечатлениях о забеге вдоль самого большого итальянского озера.

Маргарита, почему в качестве зарубежного старта ты выбрала полумарафон на озере Гарда?

Я – повторюшка). Общаюсь с людьми и очень вдохновляюсь идеями. Начинаю мечтать и иногда получается осуществить эти мечты. Именно так получилось с Гардой. От нескольких знакомых бегунов слышала об этом забеге, и отзывы эти были хорошие. Плюсом стала моя бесконечная любовь к Италии. Все это и решило про Гарду. Сначала собиралась ехать большая компания, все очень воодушевились и начали строить планы. Потом, по разным обстоятельствам, остались только несколько человек, которые и составили мне компанию в этой поездке.


С регистрацией сложностей не возникло?

Главное было решиться на сам забег. Потому что надолго поехать ни у кого из нас возможности не было, а ехать на 4-5 дней получается достаточно дорого по деньгам… Регистрация на сайте – простейшая и понятная. Переводчик Гугл – в помощь. Стартовый взнос – сравнительно небольшой (прим. при регистрации до 15 августа — 28 евро с повышением до 45 евро перед самим забегом). НЕ сразу поняли, что нужна медицинская справка для подтверждения регистрации. Но так как у нас был общий чат, мы делились полезной информацией и помогали друг другу.

Мы не раз участвовали в итальянских забегах и знаем, что зачастую добраться там до места старта, если ты не арендовал машину, это целая история. Как вы решили вопрос с логистикой?

Нам очень-очень повезло. У нас в команде был логистик высочайшего уровня! Вероника Галямова – логистик уровень — Бог! Все было на ней. И, нужно сказать, что это – очень важный вопрос, учитывая , что мы ехали на очень ограниченное количество дней и хотели получить максимум от каждого дня.


Вероника продумала всё до мельчайших подробностей. В пятницу мы прилетели в Милан, взяли машину в аренду и уехали на Гарду. В субботу проехались по близлежащим городкам + понежились в термальных источниках на озере. Апартаменты в Рива-дель-Гарда у нас были в самом центре города, в двух шагах от финиша. Это очень помогло после забега. На следующий день мы переехали в Верону и там переночевали. Улетали мы из Милана, и весь день провели в центре города.

Расскажи пожалуйста о самом забеге. Как проходила трасса: преимущественно по городу или вдоль озера? Как впечатления?


Немного неудобно было то, что старт и финиш были в разных местах. Но это не критично. Стартовый пакет был отличный. Экспо – отличное. В первый день можно было купить много спортивной одежды по очень хорошим ценам. Волонтеры кормили печенюшками и поили чаем, это приятно. В день старта было тепло, но шел дождь. Но весь мой беговой 2018 год был именно таким — практически все старты прошли под дождем.

Трасса, кстати, была не очень красивая. Ну, скажем, не вся. Участки вдоль озера красивые, но их было немного. Большая часть дистанции – дорога вдоль речки и виноградники. Очень понравился городок Арко, в котором была середина дистанции полумарафона и старт на 10 км (прим. кстати именно в Арко ежегодно проводится Забег к замку, трасса которого проходит по альпийскому предгорью, на вершине которого расположился древний итальянский замок). Кроме воды на пунктах освежения давали выпить горячий изотоник – очень вкусный.


Город очень понравился. Ну а как может не понравиться город в Италии, да еще в таком красивом месте? У девочек было время поездить в близлежащие городки. Очень красивое озеро, горы… центр, вкусная еда, магазины….

Очень доброжелательные люди. Когда мы утром шли к старту, все нам улыбались и здоровались. Очень приятная поддержка была на трассе. Очень доброжелательные люди бежали рядом. Атмосфера была очень праздничная и теплая.

Было видно, как в городе любят спорт — так много было красивых подтянутых людей. Огромное количество возрастных бегунов в отличной спортивной форме. Это воодушевило, так как в Москве я часто стесняюсь своего возраста – таких как я бывает мало…


В качестве заключения хотела отметить, что зарубежные забеги – это очень здорово. Но если хочешь получить 100 % результат — к таким забегам нужно готовиться особенно тщательно – и в плане финансов, и в плане логистики, и в плане физической подготовки. Влияние оказывает всё: удаленность от дома, переезды, непривычная обстановка, еда. А тебе ведь еще бежать)

Источник: zen.yandex.ru


30/06/2018           
TORBOLE SUMMER NIGHT TRAIL           
11K  NON COMPETITIVE

from 0 — 300                € 25,00
from 301 — 1.000         € 30,00
 
18 K COMPETITIVE

from 0 — 300                € 35,00
from 301 — 1.000         € 40,00

27/10/2018           
TORBOLE NIGHT RUN                               
11 KM NON COMPETITIVE

from 0 — 300                € 30,00
from 301 — 1.000         € 35,00

28/10/2018
LAKE GARDA RUN/MEMORIAL BALLARDINI                                       
15 KM NON COMPETITIVE


from 0 — 300                € 30,00
from 301 — 600            € 35,00
from 601 — 1.000         € 38,00

28/10/2018
LAKE GARDA LONG RUN                           
30 K COMPETITIVE

from 0 — 300                € 39,00
from 301 — 600            € 43,00
from 601 — 1000         €  49,00

28/10/2018
INTERNATIONAL LAKE GARDA MARATHON
42,195 KM COMPETITIVE

from 0 — 300                € 40,00
from 301 — 600            € 45,00
from 601 — 1.000        €  51,00
 
 
28/10/2018
INTERNATIONAL LAKE GARDA MARATHON “RELAY” (3 MEMBERS)


From 0 – 300 iscritti (100 teams)       € 30,00 each 90,00 team
From 301 – 600 iscritti (200 teams)   € 35,00 each 105,00 team
From 601 – more                               € 38,00 each   114,00 team
 

Источник: www.lakegardamarathon.com

Особенности

Несмотря на то, что «возраст» этого мероприятия уже перевалил за десятилетие и он достаточно популярен среди мирового сообщества бегунов, полумарафон Гранда может считаться одним из самых «тихих» соревнований. 

Практически сразу после шумного старта в городке Трентино, трасса сворачивает в живописные виноградные поля, где достаточно долго можно не встретить ни души, кроме специально организованных пунктов отдыха.

Горы, защищающие эту местность от холодных ветров, обеспечивают мягкие и комфортные климатические условия, что еще больше привлекает к себе любителей неагрессивного бега. 

После забега

После завершения церемонии награждения победителей, участников жители севера Гарды устраивают настоящий праздник, с выступлением известных музыкальных коллективов, театральными представлениями. Угощать гостей жители приозерного городка будут обязательным яблочным штруделем, невероятной хрустящей выпечкой и другими традиционными блюдами и напитками.

Для истинных гурманов готовят несколько сюрпризов, лишь немного приоткрывая завесу о том, что позволят не только продегустировать, но и увести с собой замечательные сыры, оливковое масло, граппу, ну и, конечно же, итальянское вино.

Самое романтическое озеро Европы ждёт тебя.
Пробеги 21.1 км. на озере Гарда!


 

RUN Studio начинает подготовку к полумарафону на озере Гарда в Италии.

Вместе с нами ты получишь максимум от тренировок и сможешь улучшить свои результаты.

Если твоя цель преодолеть полумарафон впервые или улучшить свои результаты — мы поможем тебе ее добиться!

Получи специализированную подготовку рассчитанную именно на дистанцию полумарафона.

17 сентября приходи на первую тренировку

17 сентября состоится первая тренировка по подготовке к полумарафону на озере Гарда.

Ты познакомишься с товарищами по команде.

Пройдешь ВИДЕО-АНАЛИЗ техники бега.

Получишь на основе анализа рекомендации от нашего тренера по корректировки техники.

8 недель тренируйся с нами

За восемь недель вместе с командой RUN Studio и нашим тренером ты:

  • улучшишь свою технику бега и скорректируешь свои движения
  • укрепишь беговые мышцы за счёт функциональных комплексов
  • увеличишь свою скорость через интервальный и темповый бег
  • повысишь свою выносливость
  • получишь рекомендации по питанию и витаминизации, чтобы быть еще эффективней
  • почувствуешь уверенность в своих силах

11 ноября пробеги с командой RUN Studio вдоль самого романтического озера Италии

11 ноября вместе с командой RUN Studio ты будешь бежать по берегу озера Гарда.

Среди нескольких тысяч бегунов со всего мира ты почувствуешь незабываемую атмосферу одного из лучших полумарафонов на планете.

Ты обязательно достигнешь своей цели — станешь финишером полумарафона на озере Гарда.

Италия. Гарда. Кросовки. 21,1 км
Твой новый повод для гордости!

 

И помни, каждый твой финиш делает тебя лучше!

Источник: run-studio.com

Garda half marathon
В 2015 году мы пробежали наш первый Полумарафон на озере Гарда — Garda trentino half marathon. Это наш первый опыт участие в беговом соревнование спустя 3,5 месяца занятия бегом с нуля.

Garda half marathon» />

Информация о старте:

Место проведения : Озеро Гарда, Италия
Дата проведения: 12 ноября
Основные дистанции: 21 км, 10 км
Сайт регистрации: http://www.trentinoeventi.it/

Идея пробежать свой первый полумарафон пришла спонтанно. Унылым сентябрьским днём мы решили прекратить самообучение и пойти в беговую школу, где в кругу единомышленников и преподавателя уже за 7 недель должны пробежать свой первый полумарафон.  В тот момент в школе стартовал курс подготовки к полумарафону на Озере Гарда в Италии. Озеро Гарда считается самым большим озером в Италии, трасса проходит по городку, вдоль самого озера и виноградников.

Garda half marathon
Программа стартовала в середине сентябре и длилась 7 недель. Каждую неделю было по 4 тренировки ( 2 беговые с тренером; 2 — домашние). Постепенно беговые объемы увеличивались. Тренировки становились интенсивнее и это сказывалось физически и морально. Со временем выяснилось, что у Кристины слишком высокий пульс и над этим надо работать. Несмотря на усталость и некоторую неуверенность в себе (21 километр бежать все-таки!!) — заранее купленные билеты, и жажда приключений, перевесили чашу весов.

Garda half marathon
Сам старт проходит непосредственно в небольшом городке Рива дель Гарда, который располагается в верхней части озера. Этот городок находится в двух часах езды на автобусе от железнодорожного вокзала Вероны. Мы летели от Санкт-Петербурга до Вероны с пересадкой в Москве. От аэропорта Вероны идут автобус до ж/д вокзала, и там же на соседней остановке отправляется автобус в Рива дель Гарда. Заблудится тяжело, сами билеты на автобус нужно купить в здании ж/д вокзала, там же подскажут где остановка.

Garda half marathon
Автобус идет вдоль всего озера, и можно насладится красивыми видами. В середине ноября стоит достаточно теплая погода и очень солнечно. В плане размещения, идеально остановиться в апартаментах в центре города. Сам старт находится в нескольких километрах от центра, но финиш забега в центре, там же награждение медалями и вода/чай/печеньки.

Garda half marathon
Экспо проходит в огромном здании (напоминает склад) в нескольких километрах от центра. В день открытия Экспо, город заполняется бегунами со всего мира. Лимит участников на 21,1 км составлял около 6 000 человек. На экспо выдают номера, футболки, а также подарочный набор бегуна. Итальянцы оказались щедрыми — участникам в стартовом наборе выдавали целый мешок приятных бонусов: крема, гель, яблоки, йогурты, молоко, орехи и другие снэки. Также как обычно представлены спортивные товары, начиная от кроссовок и одежды и заканчивая гелями, держателями для номеров и т.д.

Garda half marathon
Начало забега в 10.00 утра. Утром немного прохладно, поэтому можно взять легкую куртку, которую потом можно сдать на хранение или друзьям. Перед стартом прошла разминка с беговой школой и потом мы двинулись к стартовым воротам. Волнение сменялось радостью, огромное количество бегунов, музыка, бешеная энергия. Сам рельеф трассы очень ровный, без резких подъемов. Бежали медленно и в удовольствие, разглядывая красоты небольшого итальянского городка. В начале трассы много болельщиков, широкая дорога, где вся основная масса быстрых бегунов смогла убежать в перед, не создавая толкучки.

Garda half marathon
Выбегая из города, трасса идет вдоль озера и потом сворачивает вглубь виноградников. Погода становится довольно жаркой и хочется пить. Вода появляется на 5 км. Вокруг горы, прекрасный воздух, виноградники и небольшие домики. Всё идеально, тишину разбавляет ровный стук кроссовок. Прекрасно, что не возникает ощущения от бега по асфальту в потоке людей. Кажется, что бежишь где-то в поле, в одиночестве и счастье. Полная гармония.

Garda half marathon
На 12-ом километре, поняли что не хватает музыки. Болельщиков уже почти нет, лишь пробегая сквозь небольшой городок ведущий под музыку что-то кричал, подбадривая бегунов. Спустя минут 10 после этого как по волшебству услышали, едва доносившиеся звуки откуда то спереди. Это бежали ребята из Москвы, у которых была переносная колонка в небольшом рюкзаке. Мы присоединились к ним и небольшой группой пробежали вместе примерно до 18 км. Большая часть дистанции с легкостью была пройдено благодаря музыке и красоте трассы. Что может быть лучше!?

Garda half marathon
Наша тактика была:

  1. бежать в удовольствие;
  2. прочувствовать дистанцию, первый раз бежать 21 км это вам не шутки :);
  3. наращивать темп по-ощущению и по пульсу (примерно каждые 7 км).

Garda half marathon
Последние пару километров мы решили ускориться и начали обгонять "пешеходов", точнее тех кто не рассчитал своих возможности в самом начале и решил идти пешком. Люди которые стартовали с улыбкой до ушей на темпе 5.00, теперь просто шли пешком. Финишировали с официальным временем 2 часа 28 минут. Мы пробежали быстрее двух с половиной часов, не разу не переходя на шаг. Получили море удовольствия. Своей цели мы достигли, время на тот момент для нас не было главным фактором.

Garda half marathon
Первый старт самый запоминающийся! Это так! Сейчас планируя участие в будущих соревнованиях, невольно сравниваешь — как это было и что ждать от нового старта…

Garda half marathon
Думаем, когда-нибудь ещё улучшить время и насладиться красотой пейзажа Рива-Дель-Гарда. Чего и всем советуем!

Garda half marathon

Источник: hungryrunners.livejournal.com

Программа

8 ноября, пятница

17.00 – открытие ЭКСПО – выставки Garda Trentino Half Marathon

17:00 до 20:00 – выдача стартовых пакетов и пицца-пати

9 ноября, суббота

10.00 до 19.00 – работа ЭКСПО, выдача стартовых пакетов, дегустация

15:00 – GARDA KIDS из Рива-дель-Гарда, Piazza 3 Novembre

17.00 – презентация

10 ноября, воскресенье

07.00  – бесплатный завтрак в PALAFIERE

07.30 до 14.00 – работа ЭКСПО

09.15 – старт на 10 км от ARCO

10:00 – старт полумарафона Garda Trentino 21 км от Via Baltera

11.30 – большой музыкальный концерт

13.00 – награждение победителей

15.00 – закрытие мероприятия

Программа может быть изменена. Актуальное расписание мероприятий смотрите здесь.

Регистрация на полумарафон Гарда 2019

Регистрация онлайн открыта до 1 ноября 2019, но может закрыться раньше, если количество участников достигнет лимита.

Стоимость участия от 26€ до 47€, зависит от даты регистрации. Чем раньше купили слот, тем дешевле он обойдется. В стоимость входит:

  • Завтрак в день гонки и паста-пати
  • Стартовый номер с чипом электронного хронометража
  • Страхование и медицинская помощь
  • Питание на дистанции
  • Раздевалки, туалет и душ
  • Дегустации национальных блюд
  • Медаль на финише
  • Трансфер на старт/финиш

ЭКСПО, стартовый пакет

ЭКСПО

Адрес: торгово-выставочный центр PALAFIERE, Via Baltera 20, город Рива-дель-Гарда.

Часы работы:

пятница 8 ноября с 17.00 до 20.00
суббота 9 ноября с 10.00 до 19.00
воскресенье 10 ноября с 7.00 до 14.30

Экспо полумарафона проходит в торгово-выставочном центре PALAFIERE по адресу Via Baltera 20, в двух километрах от центра Рива-дель-Гарда. На ЭКСПО можно получить стартовый набор, прикупить спортивную экипировку и аксессуары.

Стартовый пакет

Что в нем? Традиционные атрибуты крупных стартов – фирменная футболка участника, нагрудный номер с чипом, рекламные материалы. Кроме этого, приятные бонусы: фрукты, шоколад, орехи и прочие вкусности.

Как получить стартовый пакет?

Приходите на ЭКСПО и покажите комиссии необходимые документы.

Выдача стартовых пакетов пройдет в в выставочном центре PALAFIERE Via Baltera, 20 – 38066 Riva del Garda. Получить пакеты можно в следующее время:

Пятница 8 ноября с 17.00 до 20.00
Суббота 9 ноября с 10:00 до 19:00

Маршрут полумарафона на Гарде 2019

Старт и финиш

Стартуют “десятка” и полумарафон в разных местах. Старт на 10 км будет дан в городке Arco от Piazzale Segantini в 9:15 утра. Старт на 21 км – на Via Baltera в городке Riva del Garda в 10:00 утра. Финиш обеих дистанций в одном месте – на берегу Гарды, площадь Piazza III Novembre в городке Riva del Garda.

Трасса полумарафона

Дистанция полумарафона начинается  на улицах городка Рива-дель-Гарда, проходит мимо частного сектора, мимо озера, через поля, заходит в городок Арко и возвращается обратно по побережью озера в Рива-дель-Гарда. В Арко маршрут полумарафона объединяется с маршрутом “десятки”. Ширина трассы довольно узкая: 5-10 метров.

Во время бега вы сможете сполна насладиться природой Северной Италии: увидите бескрайние виноградные и оливковые поля, завораживающее побережье Гарды и потрясающие горные пейзажи.

Пейсмейкеры на дистанции с разным временем финиша: 1:24, 1:29, 1:34, 1:39, 1:44, 1:49, 1:54, 1:59, 2:09, 2:14.

Трансфер: для участников и их семей между стартом и финишем будут ходить бесплатные автобусы.

Пункты питания и освежения: вода на каждом пункте, губки для освежение – через каждые 5 км, питание – с 10-ого км.

Как добраться до Италии

Есть два способа: найти подходящий тур в Италию или спланировать самостоятельное путешествие. Не спешите выбирать второй вариант, сначала проверьте туры со скидками в города Италии. Подойдут туры как в соседние города (Верона, Бергамо, Венеция и др.), так и в более далекие от старта города (Римини, Рим, Риччоне, Милан). Выгодные предложения ищите на сайтах Travelata.ru или Level.travel. Зачастую купить целый тур в Италию можно по цене авиабилетов:

Едете на полумарафон Гарда-Трентино самостоятельно? Воспользуйтесь нашими советами, как добраться в Италию и сэкономить на билетах:

На самолете. Самый популярный и комфортный вариант. Прямой рейс из Москвы в Италию длится 3,5 – 4 часа. Ноябрьские цены на авиабилеты в Италию ниже летних в 5-7 раз, и это не может не радовать! К примеру, Aviasales предлагает авиабилеты Москва – Милан – Москва от 7000 рублей! Очень дешево улететь в Италию можно Победой или итальянскими AirItaly. При необходимости не забудьте купить багаж за дополнительную плату. Проверьте варианты вылета в другие города, выбрав нужные даты:

 

На поезде. Этот способ подойдет для тех, кто боится самолетов и имеет запас времени на дорогу.  Получается дороже и дольше, чем по воздуху. Цены в ноябре начинаются от 22 тысяч рублей за место в купе, когда билет на самолет можно приобрести от 7 тысяч рублей в обе стороны (читайте выше)! Поезд “Москва – Ницца” идет с Белорусского вокзала Москвы по четвергам. За 1 день 18 часов вы прибудете в Италию. Из плюсов  –  путь проходит через 7 стран: Россия, Белоруссия, Чехия, Австрия (какие виды из окна!), Италия, Монако, Франция. Есть вагон-ресторан, душевая, а также регулировка общего и личного освещения, отопление и кондиционер. Приобретайте ж/д билеты  на сайте tutu.ru заранее:

Как добраться до Рива-дель-Гарда

Это небольшой, уютный и самый северный городок побережья озера Гарда. Если вы запланировали добираться на полумарафон самостоятельно, советуем прилетать в ближайшие аэропорты, которые находятся в соседних крупных городах:

  • Верона (аэропорт Valerio Catullo Villafranca) – в 85 км
  • Бергамо (аэропорт Orio al Serio) – в 130 км
  • Венеция (аэропорт Marco Polo) – в 200 км

Рассмотрим способы добраться до Рива-дель-Гарда из вышеперечисленных аэропортов:

Источник: training365.ru


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.