Римский марафон 2019

 

Для тех, кто уже немного подустал от музеев и пиццы (отличной, спору нет), есть прекрасная альтернатива. В Италии ежегодно проводится более пятисот забегов, — для новичков, для опытных бегунов, семейных, женских, на любой вкус. А бегать по Италии совсем не скучно: можно любоваться пейзажами Эмилии-Романьи, где писал свои оперы Джузеппе Верди, и средневековыми замками Брешии, подмигивать пушистым осликам на озере Гарда и кувыркаться в грязи, преодолевая препятствия, в Пьемонте.

Марафоны проходят почти в каждом крупном городе Италии: Турине, Неаполе, Риме, Венеции. Все участники уже на старте получают массу подарков, включая майку с логотипом, а на финише — обязательную памятную медаль. Чтобы провести забег, власти городов перекрывают дорожное движение, и участники бегут по центральным улицам и площадям, любуясь архитектурой и ландшафтом.

«Стравиченца» . Фото: Shutterstock.com

 

Если вас смущает слово «марафон» (серьезная дистанция на 42 километра), спешим сообщить, что есть забеги и на более короткие расстояния — один, три, пять и десять километров. Итальянцы — мастера устроить целое шоу. Стартуют спортсмены обычно с важной и красивой старинной площади, во время старта в воздух запускают воздушные шары, крутит пластинки ди-джей, ведущий подбадривает участников под музыку, многие бегуны носят карнавальные костюмы, а трасса практически всегда проходит по самым живописным местам – как с архитектурной, так и с природной точки зрения. Так, в городе Терни в регионе Умбрия можно увидеть самый высокий в Европе водопад, а в Тревизо (Венето) — пробежать по местам, где производят игристое вино просекко.

Мы решили сделать обзор самых ярких забегов, проходящих в Италии.

Марафон Муджелло: первый в Италии

Интерес к бегу в Италии начался в 1972 году. Этот вид спорта привлекал своей новизной, считался здоровым и полезным. Всё больше и больше людей пробовали себя в беге, но официальных марафонов не существовало. Первый в Италии марафон провели в 1974 году в тридцати километрах от Флоренции, в живописной долине Муджелло. Старт был дан в 19:30, и 48 участников бежали по сельским дорогам поздно вечером. Это был успех, и уже через два года марафонцев стало в десять раз больше.

Начался настоящий бум: люди приезжали из Франции, Швейцарии, Германии и других стран. Так марафон Муджелло приобрёл международный статус. В последующие годы марафоны стали проводиться по всей Италии. Пришли большие деньги, масштабная реклама, но марафон Муджелло, прекрасный и простой, по-прежнему проходит посреди чудесного ландшафта, хранящего память об истории рода Медичи.

Марафон Святого Валентина в Терни: самый романтичный

Городок Терни находится в Умбрии; здесь жил и проповедовал святой Валентин. Всё здесь романтично — взмывающие в голубое небо воздушные шарики в виде сердечек, памятная медаль (опять же в форме сердца), да и сам слоган забега — «Беги ради любви». Маршрут  марафона и полумарафона начинается неподалёку церкви, где хранятся мощи святого, а священники выходят поприветствовать спортсменов.

14 февраля  здесь празднуется день святого Валентина, покровителя Терни, а в ближайшее к торжеству воскресенье проводится забег. Помимо романтики участников ждёт необыкновенное зрелище: трасса проходит вдоль одного из самых высоких водопадов в Европе — Каската-делле-Марморе. Многие туристы приезжают сюда специально, чтобы увидеть водопад, а спортсмены могут совместить пробежку и освежающие водные процедуры (самый высокий участок водопада достигает высоты 90 метров, так что брызги долетают до трассы легко и непринуждённо).

Parmigiano Reggiano Hard Run в Кунео: самый грязный

Так называемый «бег с приключениями», где участники преодолевают природные и искусственные препятствия в виде брёвен, тюков сена, цементных труб, водоёмов и, конечно же, грязи. В забеге-эстафете можно и нужно участвовать вдвоём; каждая пара должна пробежать по два участка по 60 минут каждый, меняясь на каждом круге. Приз выдается «натурой» — сыром Пармиджано Реджано: в зависимости от занятого места победители получают четверть или половину сырной формы весом в 15 кг.

Новогодний забег в Болонье

Фото: Shutterstock.com

Самый любимый праздник в Италии, когда все ждут чудес и подарков, — это Рождество. Он  приходится на 25 декабря. А Новый Год, 31 декабря, отмечают как день святого Сильвестра. Именно этому святому и посвящён забег, который проходит  в  пригороде  Болоньи вот уже 40 лет. Его участники устраивают костюмированное шоу и надевают традиционную красно-белую шапку Санта-Клауса. В забеге можно участвовать в режиме эстафеты командами из двух или четырех человек. В стоимость регистрационного взноса включён ужин после забега. Новогодний забег проводится уже сорок лет. Любопытный факт: первого января здесь же проводится первый марафон в наступившем году.

Столичный забег в Риме

Ласковое апрельское солнце, температура плюс двадцать и красивая медаль: вот что получат те, кто решится пробежать римский марафон.

асса проходит вдоль реки Тибр; также вы увидите такие знаменитые места, как пьяцца-Навона, пьяцца-Венеция и виа-Национале. Но отличительная особенность римского марафона — это живая музыка: ди-джеи, джазмены и даже оркестр Военно-воздушных сил Италии располагаются вдоль трассы и поддерживают участников забега.Римский марафон является самым «топовым» спортивным мероприятием. Стартуют и финишируют спортсмены на улице Императорских форумов, в самом центре Рима, а финишную ленточку для атлетов держат «гладиаторы» у Колизея.

Текст:

Екатерина Мялькина

 

Источник: latuaitalia.ru

2020 information to follow shortly.

Friday 5 April, 2019

Once you arrive into Rome you will make your own way to your hotel.  After arriving at the hotel, the afternoon is free for you to explore and settle into this wonderful city.  Alternatively, we are able to book private transfers for you at a cost of £120 return per car (max 4 people) and £190 return per car (5 – 8 people).  If booking our transfers, please provide your flight details.  Dependent on your arrival time, you will be able to collect your race pack from the Marathon Expo from 10am until 8pm.  The Sports Expo Marathon Village is located at Piazza J.F.Kennedy 1-Eur Roma.  The location can be found below.

The Sports Expo Marathon Village is easily accessible by Metro, bus or taxi.  Metro – From Stazione Termini, Metro B Laurentina to EUR Fermi stop (10 stops from Stazione Termini).  On foot 200mt.  By bus – From Stazione Termini, 714 Line Stop: Colombo/Europa.  To book a taxi,  please see hotel concierge.

Saturday 6 April, 2019

After breakfast, your day is free to explore the city or attend the marathon expo to collect your running bib.  Today you have the option of two different sightseeing tours (optional extra’s).  Please see below for more information  Local staff will be available from 17.00 – 18.30 should you require any assistance.  At 7.30pm there is a pasta party with beverages locally.  You will be met by local ground staff and escorted to the venue.  The Pasta Party is included as part of your package runner and non runners welcome.  Sample a range of pasta and salads and finish with a sweet “crostata”.

Sightseeing Tours (optional extra’s):

Guided Vatican Tour – Discover one of the worlds finest art collections on a 3 hour semi private tour of the Vatican City in Rome.  Skip the long lines to the Vatican Museums.  Then marvel at Michelangelo’s frescoes in the Sistine Chapel.  The tour ends in St Peter’s Basilica. £65 per person (excluding museum entry fee’s payable locally).

Guided Colosseum and Ancient Rome Walking Tour – Explore Ancient Rome on a walking tour of the Colosseum, Roman Forum and Palatine Hill.  Skip the lines to enter the popular attractions with an expert guide.  Learn about the Roman Empire, see the tomb of Julius Caesar and stop at the Via Sacra.  The tour lasts 3 hours.  £50 per person (excluding museum entry fee’s payable locally).

Sunday 7 April, 2019 – Rome Marathon Day

Today is the day!  After months of training, the day is finally here. Take your place at the start line as you set off on your running journey through history for the Rome Marathon. The start is at 8.50am from Via dei Fori Imperiali (a time limit of 7 hours 30 minutes).  Every road leads to Rome. After a 26.2 miles cross the finish line to receive the all important Rome Marathon commemorative medal. Spend the evening celebrating with your friends, family and other runners as you enjoy a well deserved drink.

Monday 8 April, 2019

After breakfast, check out of the hotel by midday.  You will then have time  to explore Rome before your return on onward journey. Please let us know if you would like to spend more time exploring Rome and we can try to accommodate this for you. * Subject to availability.

NOTE – Bookings are on a request basis and therefore we advise that you do not book any flights until you receive further confirmation from us.  This usually take 24 – 48 hours (excluding weekends).

Источник: www.sportstoursinternational.co.uk

Самый крупный и быстрый полумарафон в Италии, обладатель статуса IAAF Gold Label Road Races

Полумарафон Рим — Остия — ежегодный забег на полумарафонскую дистанцию в Риме, Италия. Официальное название — Roma Ostia Half Marathon. В полумарафонском забеге на 21,097 км и забеге-спутнике принимают участие около 10 000 атлетов (в 2018 году 9183 бегуна финишировали в полумарафоне).

В 2016 Соломон Йего установил рекорд трассы в 0:58:44, что лишь немногим хуже прошлого мирового рекорда, установленного на полумарафоне в Лиссабоне в 2010, и действующего мирового рекорда, установленного на полумарафоне в Валенсии 2018 Абрахамом Киптумом.

Официальный ролик полумарафона Рим — Остия (Roma Ostia Half Marathon) 2018

↑ Вверх

Забег на полумарафонскую дистанцию 21,097 км (Roma Ostia Half Marathon)
Забег на полумарафонскую дистанцию 21,097 км стартует в 9:15 10 марта 2019 (воскресенье) от спортивно-развлекательной арены Palalottomatica (Piazzale Pier Luigi Nervi, 1, 00144 Roma RM) в Риме. Для любителей ходьбы есть возможность пройти эту дистанцию, старт идущих (fitwalking) после бегунов, ориентировочно в 9:30. Возраст участников: от 18 лет на дату забега.

Забег на 5 км (5 km Euroma2Run)
Забег на 5 км стартует после участников полумарафона в 9:40 10 марта 2019 (воскресенье) от спортивно-развлекательной арены Palalottomatica (Piazzale Pier Luigi Nervi, 1, 00144 Roma RM) в Риме. Euroma2Run — развлекательный забег, проходит без чипов учета времени. Стоимость регистрации 10 €. В стоимость входит фирменная футболка забега и медаль финишера.

↑ Вверх

Трасса полумарафона Рим — Остия (Roma Ostia Half Marathon) 2019 из столицы Италии ведет в юго-восточном направлении на побережье Тирренского моря, в Остию.

Трасса холмистая, с подъемами в первой части.

Визуализация трассы полумарафона Рим — Остия (Roma Ostia Half Marathon) 2018

Участники полумарафона Рим — Остия (Roma Ostia Half Marathon) 2019 разделены на 7 стартовых блоков в зависимости от указанного при регистрации результата предыдущего полумарафона (результат должен быть показан в 2018 и 2019).

Стартовый блок указан на номере участника. В последнем блоке стартуют идущие (fitwalking).

Изменение стартового блока после регистрации возможно до 19 февраля 2019. Для этого нужно отправить улучшенный результат полумарафона на [email protected]

Старт полумарафона Рим — Остия (Roma Ostia Half Marathon) — от спортивно-развлекательной арены Palalottomatica (Piazzale Pier Luigi Nervi, 1, 00144 Roma RM) в Риме.

Финиш полумарафона Рим — Остия (Roma Ostia Half Marathon) 2019 расположен на Piazzale Cristoforo Colombo в Остии (Ostia).

Официальная страница с картой полумарафона Рим — Остия (Roma Ostia Half Marathon) 2019 здесь.

Лимит времени для полумарафонской дистанции Рим — Остия (Roma Ostia Half Marathon) 2019 — 3 часа 15 минут. Есть промежуточные лимиты времени: на 10 км — 1 час 40 минут, на 15 км — 2 часа 30 минут.

Чип учета времени необходимо вернуть после финиша волонтерам либо самостоятельно до 31 марта 2019. За не возвращенный до 31 марта 2019 чип учета времени предусмотрен штраф 18 €.

Вдоль трассы расположено 3 пункта освежения и питания: на 5, 10 и 15 км, а также на финише забега.

На полумарафоне Рим — Остия (Roma Ostia Half Marathon) 2019 предоставляется сервис пейсмейкеров. Пейсмейкеры располагаются в начале стартовых блоков и могут быть опознаны по флагам с отмеченным на них временем финиша. Прогнозные времена финиша для полумарафона: 1:24, 1:30, 1:35, 1:40, 1:45, 1:50, 1:55, 2:00.

С пейсмейкерами можно пообщаться на ЭКСПО полумарафона Рим — Остия (Roma Ostia Half Marathon) 2019 в Риме и получить рекомендацию от опытного атлета.

10 марта 2019 до 8:30 можно оставить личные вещи в фургонах для хранения недалеко от старта соревнований в Риме. Вещи должны быть упакованы в багажную сумку со стартовым номером участника, которая входит в стартовый пакет участника. Фургоны переезжают к месту финиша в Остии.

После финиша участники могут переодеться и принять душ в клубе Sporting Beach в Остии (Lungomare Amerigo Vespucci, 6, 00122 Roma RM).

Уехать в Рим с места финиша в Остии можно на поезде линии Freccia del Mare с железнодорожной станции Cristoforo Colombo. Билет лучше купить заранее, чтобы не стоять в очереди к автомату на станции. Составитель маршрутов общественного транспорта Рима здесь.

Полумарафон Рим — Остия (Roma Ostia Half Marathon) 2019 имеет золотой статус Международной ассоциации легкоатлетических федераций (IAAF Gold Label Road Race).

↑ Вверх

Зарегистрироваться на полумарафон Рим — Остия (Roma Ostia Half Marathon) 2019 можно на официальном сайте регистратора полумарафона.

Онлайн регистрация открыта до 26 февраля 2019.

Стоимость регистрации полумарафон Рим — Остия (Roma Ostia Half Marathon) 2019 зависит от даты регистрации:
до 27 сентября 2018 — 27 €;
с 28 сентября по 29 ноября 2018 — 32 €;
с 30 ноября 2018 по 26 февраля 2019 — 37 €.

При желании пройти трассу полумарафона Рим — Остия (Roma Ostia Half Marathon) 2019, необходимо указать при регистрации «RUNCARD (fitwalking)» как тип членства.

До 27 сентября 2018 есть возможность бесплатно перенести свое участие в соревновании на следующий год либо передать право участия в забеге другому. С 28 сентября по 29 ноября 2018 стоимость такого изменения — 10 €, с 30 ноября 2018 по 19 февраля 2019 — 15 €.

В стоимость регистрации на дистанцию 21,097 км входит:

• Номер с чипом учета времени (чип необходимо вернуть после забега)
• Фирменная футболка забега
• Зоны питания и освежения в течение гонки и после забега
• Хранение личных вещей участников в день забега, сумка для хранения личных вещей
• Сервис пейсмейкеров
• Медаль финишера
• Результаты забега онлайн
• Диплом участника с финишным временем (в электронном виде после оглашения официальных результатов гонки)
• Накидка от ветра после финиша
• Место для переодевания и душ (в порядке живой очереди) после забега
• Массаж после финиша (в порядке живой очереди)
• Медицинская помощь при необходимости

Забрать стартовые номера можно на ЭКСПО полумарафона Рим — Остия (Roma Ostia Half Marathon) 2019. График работы ЭКСПО:
7 марта 2019 (четверг) с 15:00 до 19:00,
8 марта 2019 (пятница) с 10:00 до 19:00,
9 марта 2019 (суббота) с 10:00 до 20:00.
Место проведения ЭКСПО на момент подготовки статьи не указано. Актуальная информация на сайте полумарафона.
Для получения стартового пакета необходимо предъявить удостоверение личности с фотографией, RunCard, медицинскую справку.
Чтобы забрать стартовый пакет другого участника, нужно иметь копию удостоверения личности участника с его фотографией, его RunCard, медицинскую справку, доверенность на получение стартового пакета.

Для участия в полумарафоне Рим — Остия (Roma Ostia Half Marathon) 2019 требуется выписанная врачом медицинская справка (образец справки для заполнения) о допуске к участию в спортивном мероприятии, а также RunCard (членство в итальянской федерации легкой атлетики на 1 год). Стоимость регистрации 15 €. Узнать подробности и зарегистрироваться можно здесь.

↑ Вверх

↑ Вверх

Информация о гонке взята из открытых источников и с официального сайта организаторов. Всегда проверяйте официальный сайт для получения наиболее актуальной информации. Если вы обнаружили ошибку, пожалуйста, сообщите нам [email protected].

↑ Вверх

Цены на авиаперелеты туда-обратно (round trip) 08.03-11.03.2019. Информация о ценах на билеты обновляется автоматически. Найти билеты на произвольные даты можно здесь. Или в форме поиска справа вверху страницы.

Если за последние 6 лет ваш полет по ЕС, Турции или в эти страны был задержан более чем на 3 часа, отменен, вам отказали в посадке в результате овербукинга или вы опоздали на стыковку из-за задержки рейса, то в соотвествии с регламентом ЕС № 261/2004 вы имеете право на компенсацию в размере от 250 до 600 €. Проверить свой случай на возможность компенсации можно за 2 минуты совершенно бесплатно здесь. Всю работу по переписке с авиакомпанией сервис берет на себя.

↑ Вверх

↑ Вверх

Участник полумарафона в Риме целиком и полностью несет ответственность за собственную жизнь, здоровье и все возможные последствия, явившиеся результатом участия в забеге. Обычная туристическая страховка участие в спортивных мероприятиях не покрывает. Поэтому, приобретая страховку на забег в Риме, не забудьте указать страховщику участие в спортивных мероприятиях и вид спорта. Выбрать наиболее подходящий вариант страховки и приобрести полис онлайн можно, например, здесь. Приобретенный онлайн полис можно распечатать прямо с сайта страховщика.

↑ Вверх

Найти отель в Риме можно через сервис HotelsCombined.com, который позволяет сравнить цены десятка систем бронирования. Разница в цене за один и тот же номер бывает очень существенной!

Зачастую снимать жилье у местных жителей дешевле, комфортнее и удобнее из-за места расположения. Оформить бронирование комнаты, квартиры или дома можно через сервис airbnb.

Отели в Риме:

↑ Вверх

M — забег на марафонскую дистанцию в 42,195 км
Н — забег на полумарафонскую дистанцию в 21,097 км
10 км — забег на дистанцию в 10 км
7,2 км — забег на дистанцию в 7,2 км
5 км — забег на дистанцию в 5 км

↑ Вверх

Хотите получать обновление контента первыми? Подпишитесь на страницу LetSportPeople в Facebook, канал в Telegram или Twitter

Поддержать проект можно при помощи PayPal:

или Яндекс.Деньги:

Источник: letsportpeople.com

Шесть месяцев назад: как зарегистрироваться на забег в Европе

В сентябре этого года я с болью и ужасом преодолевала дистанцию Московского Марафона, и уже на следующий день, отлеживаясь и отъедаясь, думала о том, когда и где выйти на следующую трассу. Вот оно, решение: 22 марта 2015, Рим, 42 километра по улицам древнейшего города на семи холмах.

Регистрация на все забеги, кажется, в целом похожа. На марафон в Риме всё проходит через сайт maratonadiroma.it/. Информация дублируется на пяти языках – итальянском, английском, испанском, французском и немецком. Это, кстати, почти соответствует составу участников марафона – более семи тысяч итальянцев, огромное количество французов, американцы, испанцы, внушительная делегация из Польши… Ребят из России я насчитала человек 30. Московские бегуны так далеко за МКАД забегают редко.

Анкета при регистрации поражает своей дотошностью. Не только пол, возраст и телефон, но и беговой опыт, занятость, предыдущие забеги в Риме и личные рекорды на десяти километрах, полумарафоне и марафоне.

Регистрация состоит всего из трех этапов – заполнение анкеты, оплата и справка о здоровье. С оплатой проблем не возникло – взнос в размере 35 евро, а также небольшие суммы за дополнительные радости вроде вашего имени на футболке, времени финиша на медали и фотокниги из снимков с забега можно оплатить с карты. Другой вопрос – справка о здоровье. Членам любого официального бегового клуба об этом, кажется не надо волноваться. А обычным смертным вроде меня нужно скачать форму справки с сайта и искать врача, который согласится заполнить ее на английском языке и поставить печать. Поделюсь опытом: справку, которую я отправила, сначала не приняли, потому что печать моего доктора – на русском, и они не могут ее прочитать и удостовериться в подлинности. Но и этот вопрос решается предельно просто: попросите врача расшифровать печать в уголочке справки.

 За день до: все дороги ведут в Рим

21 марта, после всяческих приключений вроде неожиданно отмененного за неделю до поездки рейса и шестичасовой пересадки в Вене, мы добрались до вечного города.

Спонсор марафона компания New Balance организовала фантастическое трехдневное экспо, на котором можно было получить свой номер и осмотреть или купить огромное количество разнообразных беговых и околобеговых товаров. Мы попали на экспо 21 марта вечером – и первое, что увидели – огромная толпа бегунов, стоящая в очереди на вход. Очередь организована была очень грамотно, никто не толкался, ждать пришлось недолго, но вот именно тогда я впервые осознала, как много, по-настоящему много людей выйдет завтра на старт. Пятнадцать тысяч человек! И все бегают!

Быть девочкой-бегуном в Европе приятно и удобно. А все потому, что нас мало, в разы меньше, чем мужчин. Дам пропускают вперед, не заставляют ждать, даже на получение номеров выделяют отдельные окна, в которых бойкие девушки на смешном английском подробно объясняют, где взять футболку и рюкзак для камеры хранения. Рюкзак оказался наполнен едой: итальянцы точно знают, что нужно марафонцу до и после забега. Да-да, там лежала паста, сиречь макароны. Мы ее с огромным удовольствием прямо в тот же вечер и опробовали.

22 марта, 8-30, Колизей: Боги прокляли спятивший Рим

Дождь, мелкий, противный, непрекращающийся дождь – вот что подарил нам Рим в день марафона. Там, в стартовом городке, я навсегда распрощалась с любимым зонтом: прятались под ним до самого старта, положили в уголок в каком-то шатре, а после финиша уже не нашли. На старте многие расставались с толстовками, зонтами и дождевиками. Будем считать это жертвоприношением римским богам, может это поможет остановить дождь…

10-00, район Ostiense: дождливо. Очень дождливо

К пятому километру я начала стремительно замерзать. Бегать в дождь и ветер – сомнительное удовольствие. Шорты прилипли к ногам, футболка превратилась в мокрую тряпку. Мышцы отказывались разогреваться и двигались как-то нехотя, кисти рук совершенно не чувствовались, с волос капало и – что это? Град?

Но холод – это ерунда. Потому что я наслаждалась каждым мгновением, каждым шагом. Я уже говорила, что мы стартовали от Колизея? Представляете, каково это – оставлять за собой величественный Колизей во всей его древней красе? Пробегать мимо окруженного высокими соснами, блестящего свежей весенней травой Circo Massimo? Топтать пропитанную историей брусчатку, слышать на старте римский духовой оркестр, а на дистанции – приветственные крики толпы?

Первую десятку мы преодолели легко, несмотря на закостенелые мышцы. Как и в прошлый раз, в этот момент я еще думала, что смогу закончить марафон быстро и без особых усилий.

12-30, Piazza delle Muse: ха, ха и еще раз ха

К двадцатому километру все мои фантазии о легком и быстром финише рассыпались под ударом суровой реальности: к марафону я оказалась не готова. Можно ли считать настоящей подготовкой к марафону все эти зимние тренировки на улице по колено в снегу и скучнейшие пробежки на дорожке?

Единственное, что как-то выручает еще – прекрасный город вокруг. Примерно на двадцатом километре мы неожиданно выбежали прямо на площадь у собора Святого Петра – это изумительное зрелище. Победителей забега в этой точке приветствовал Папа Римский. Нас он, конечно, уже не дождался, но чудесный вид даже в дождь вызвал прилив сил.

А вот на 28 километре я поняла, что все. Больше не могу, а марафон только-только перевалил за половину. Именно 28 километр встретил меня ужасной усталостью, проблемами с дыханием, колотьем в боку и забившимися мыщцами ног.

Опыт московского марафона показал: бегать в одиночку на такие дистанции ужасно сложно. Но в Риме я была не одна – мы бежали вместе с Олей, моей подругой и по совместительству персональным тренером. Всю дистанцию после 28 километра я бежала только ее силами. В самом деле, как можно сдаться и остановиться при собственном тренере? Неудобно как-то. Так что дышим глубже и шире шаг.

13-40, уже не знаю где: больше не хочу

Как справиться с «я больше не могу» знают все, кто хотя бы раз пробегал дистанцию больше километра. Тело всегда может чуть больше, чем мы думаем, первым устает мозг. Поэтому можно считать шаги, встречные столбы и собственные вдохи, отвлекая свое сознание, твердящее, что кому все это нужно? Можно использовать мотивационные фразы из спортивных пабликов и вдохновляться примером других бегунов, великих и не очень. Можно просто бежать, представляя, что финиш уже близко, вон за тем поворотом.

А как справитсья с «я больше не хочу»? На 33 километре я сдалась окончательно. Выдохлась. Поняла, что бег – это не мое. Подумала о том, как нелепо – прилететь в такой чудесный город и испортить целый день, истязая себя бессмысленным движением. Осознала, что итальянские дедушки намного сильнее и быстрее, чем я, а я ведь младше на шестьдесят лет. Поразмышляла о преимуществах бега на короткие дистанции.

А на 35 километре вся это ерунда осыпалась с меня, как прошлогодние листья. Потому что организаторы именно на 35 километре, там, где, как говорят настоящие бегуны, возникает «стена марафонца», вывели маршрут в историческую часть города. И украсили его высокими надувными арками через каждые пятьсот метров. И солнце вышло.

Одно дело – бежать в промозглую стылую погоду по серым улицам. И совсем другое – оказаться, например, на пьяцце Навона, возле знаменитых на весь мир фонтанов, пробегая по коридору, оформленному, как финишная прямая. А потом – на пьяцце дель Пополо. А потом – на площади Испании, пробегая мимо Испанской лестницы, с которой громкими криками всех бегунов приветствуют восторженные туристы. А потом был финиш.

15-00, финишный городок: усталость? Нет, не слышала

У меня есть видео, на котором видно, как мы финишируем. С улыбками на лицах, со слезами на глазах. А на финише нас встречают гладиаторы со вскинутыми в приветственном жесте мечами.

Результат этого марафона оказался хуже, чем в первый раз. Но это не важно – главное, я получила настоящее удовольствие и кучу воспоминаний, которые уже не отнять.

На следующий день: Рим – город холмов и лестниц

Организаторы марафона подарили всем бегунам не только возможность бесплатно ездить в метро, но и карточку на бесплатное посещение многих городских музеев. И 23 марта в городе повсюду были марафонцы. Своих видно издалека: если человек идет на несгибающихся ногах и страдает при одном виде лестницы – точно бегун.

Где-то возле фонтана Треви, когда мы пытались бочком спуститься по длиннющей лестнице в метро, к нам подошел пожилой и милый марафонец. Спросил о результатах и сказал, что будет рад посоревноваться с нами на марафоне в следующем году. А потом сказал, что после Москвы и Рима нам обязательно понравится марафон в Париже. Ну что ж, Париж так Париж!

Москва vs Рим: есть ли разница?

Римский марафон в этом году – уже двадцать первый по счету. А Москва готовится только к третьему. И опыт организации однозначно чувствуется. После сентябрьского марафона организаторов критиковали за самые разнообразные неудобства, от раздевалок и очередей на массаж до проблем с камерами хранения и питанием на дистанции.

В Риме все было сделано максимально удобно. На старте – никакой рекламы и никто не пытается в последний момент что-то продать. Рюкзаки с вещами сдавались в грузовики, номер грузовика зависел от бегового номера. И опять дамы вперед – мы свои вещи сдали почти у самого входа в стартовый коридор. Что меня обрадовало – не было никакой задержки на старте. Забег начался в 8-50, мы подошли к черте минут на шесть позже, сразу и побежали. Это поразило меня в самое средце – на всех московских забегах прошлым летом нас минут по пятнадцать-двадцать задерживали в стартовых слотах.

Каждые пять километров был организован пункт питания с водой, изотониками, фруктами и печеньем. Где-то по дистанции были разбросаны пункты освежения – волонтеры предлагали насмешившие меня в дождь мокрые и, когда сориентировались, сухие губки, единственную возможность хоть как-то стереть дождь с лица. Сколько было медицинских пунктов, я не знаю, но по ощущениям они стояли чуть ли не каждый километр, а по трассе на мопедах ездили врачи, способные на месте оказать первую помощь. В медпунктах можно было попросить массаж и взять термонакидку, если сильно замерзнешь.

На финише кроме медали нам вручили сумку с фруктами, водой и энергетическими батончиками, а принять душ после забега можно было в комплексе неподалеку от знаменитых Терм Каракаллы. Несмотря на пятнадцать тысяч финишеров, нигде не было никаких очередей – ни на массаж, ни в камеры хранения, на возле столов с едой и водой. Такого мастерства организаторам Московского Марафона еще предстоит достичь.

Источник: wefit.ru